すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる（日経BP社） [電子書籍]

すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる（日経BP社） の 商品概要

• なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ……
  
  これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。
  
  上半身と下半身をつなぐ股関節の動きが悪くなると、体がうまく曲がらなくなり、痛みや違和感を生じたり、下半身で踏ん張ることが難しくなります。
  
  人は股関節から老いていく。そう言っても過言ではありません。
  
  一方で、「股関節ほどすごい関節はない」と著者の中野ジェームズ修一さんは断言します。
  
  股関節のしくみを理解すれば、どのような運動をすればよいかがわかり、自分で自分の体をよくしていくことが可能です。
  
  オリンピック選手やメダリスト、青山学院大学駅伝チームなどのトップアスリートから信頼され、一般の生活習慣病・ロコモ対策も指導する、日本を代表するトレーナーである著者が、実際に現場で行っているメソッドを余すことなく紹介。
  
  腰痛の解消や、痛み・違和感の予防だけでなく、柔軟性や体のキレのアップ、アスリートの自己ベスト更新も狙えます。
  
  本書で紹介する運動を、著者自身が実演する動画つきで解説！
  

すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる（日経BP社） の商品スペック