病院に行くほどではない不調に医師がしたこと（サンマーク出版） [電子書籍]

病院に行くほどではない不調に医師がしたこと（サンマーク出版） の 商品概要

• めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加
  長く生きてりゃ、色々あるもんだ
  
  未病――未だ病気が発症しているわけではないが、
  健康から遠ざかっている状態。
  こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！
  病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。
  
  自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した
  心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、
  どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。
  
  「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」
  「１時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」
  「唾液をたくさん出すためにガムを?むことを習慣化する」
  といった、具体的で簡単な実践方法や、
  
  「医者に診断で『老化現象です』と言われても
  そのまま捉えて諦めたらダメ」
  「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」
  といった、心の持ち方まで言及しています。
  
  未病が大病に変わってしまう前に、
  できることはたくさんある。
  人生１００年時代、
  健康寿命をぐ～っと伸ばすためのヒントが満載。
  人生の後半戦、
  病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。
  

病院に行くほどではない不調に医師がしたこと（サンマーク出版） の商品スペック