70歳からの人生を豊かにする マインド・リセット(高橋書店) [電子書籍]
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70歳からの人生を豊かにする マインド・リセット(高橋書店) [電子書籍]

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出版社:高橋書店
公開日: 2024年10月30日
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こちらの商品は電子書籍版です

70歳からの人生を豊かにする マインド・リセット(高橋書店) の 商品概要

  • 歳をとると大きな強みが生まれます。それは、「もう我慢しなくていい」年代になったことです。「いつかは楽になる」「この苦労も将来のため」と信じて頑張ってきて、ようやくその時を迎えたのです。だから大威張りで楽をしていいし、楽をすべきなのです。

    けれども心の中に、「楽をしてはいけない」とか「自分を甘やかすのはよくない」という今までの考え方が染みついていると、いつまでたっても楽にはなれません。これまでの人生で染みついた見栄やプライド、上下関係へのこだわり、世間体や役割に対する執着が残っているうちは楽になることはできません。

    そこで必要になってくるのが、マインド・リセットです。心の奥底に残っている「楽をしてはいけない」を「楽をしよう」に置き換えましょう。

    70歳過ぎたらもう、自分を束縛するものからどんどん抜け出して、自由に生きていい。それが老いの幸せだと私は思っています。
    この本を参考に、ぜひマインド・リセット、つまり心の切り替えスイッチを押してください。

    著者 和田秀樹
  • 目次

    プロローグ ~なぜ、マインド・リセットが必要なのか~

    第1章 「こんなお年寄りになりたい」と思わせる歳のとりかた
    01 幸せなお年寄りの周りに人が集まる
    02 失敗続きの人生でも愛される
    03 70代の思い出ならこれからつくれます
    04 好奇心と憧れを持ち続けよう
    05 意欲と好奇心を育む脳がある

    第2章 変化と刺激があなたを若返らせる
    01 「いろんなことが億劫」を歳のせいにしない
    02 40代から訪れる前頭葉の危機
    03 心動く誘いにはためらわずに乗ってみる
    04 わずらわしい人間関係から抜け出そう
    05 話の面白い人と一緒にいると若返る
    06 自由で楽しい人間関係のポイント
    07 自分は一人じゃないと気付けば幸福感が生まれる

    第3章 何でも面白がって試してみよう
    01 定年退職してから天職に出合う
    02 「へそ曲がり」を楽しんでみる
    03 60代の男でも気が付けば嬉しい「もうすぐ春」
    04 日常習慣をちょっとずらしてみよう
    05 老いたら失敗することにも慣れましょう
    06 「似合わない」ではなく「違う自分に出会えた」
    07 答えは一つだけではない
    08 「いつか」「そのうち」が「いま」だと気付きましょう

    第4章 居心地のいい場所を作ろう
    01 やりたいことを暮らしの真ん中に置く
    02 妻も夫も居心地のいい自宅にしよう
    03 「昼ご飯はそれぞれで!」で夫婦にっこり
    04 「ちょっと出てくる」「いってらっしゃい」
    05 「年をとるのも悪くない」と気が付くとき
    06 楽しい体験が70代の若々しさをつくる
    07 あなたも仲間もみんな老いていく
    08 「頑張らなくっちゃ」もやめる、できたことを喜ぶ

    おわりに

70歳からの人生を豊かにする マインド・リセット(高橋書店) の商品スペック

書店分類コード A715
Cコード 2077
出版社名 高橋書店
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784471032678
ファイルサイズ 29.7MB
著者名 和田 秀樹
著述名 著者

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