18kg落とした私が作る 食べやせレシピ（主婦と生活社） [電子書籍]

18kg落とした私が作る 食べやせレシピ（主婦と生活社） の 商品概要

• 【63kg→45kg】チル式ダイエットで、自分史上最高の私に！
  
  産後、人生マックスの体重をたたき出し、ダイエット始めたチルさん。
  １年３か月で18kgやせ、今も体脂肪18.8％、ウエスト57cmを
  キープしています。
  
  SNSのレシピ動画でバズり続けている、
  「食べてやせる」「楽しく続ける」ためのヒント＆レシピを一冊に！
  
  <コンテンツ>
  【PART1】18kgやせた私の食べルール
  【PART2】84万超の「いいね！」がついた　5つの最強バズレシピ
  ライスペーパーサンド／低糖質バスク風チーズケーキ／オートミルチップス／など
  【PART3】効率よくタンパク質をチャージ　プロテインおかず＆スープ
  ささ身のジューシー青のり焼き／揚げないヘルシーチキンナゲット／キャベたまチーズ／など
  【PART4】グルテンフリーで肌＆体調改善“小麦粉オフ”が作る軽い身体
  ライスペーパーぎょうざ／ガレット風ライスペーパー／マグカップでオートミールオムライス／など
  【PART5】キレイやせに必須！ スッキリ腸活レシピ
  えのきボナーラ／キムチーズグラタン／マヨなし納豆サラダ／など
  【PART6】ダイエット中も安心　ギルトフリーおやつ
  ダイエットソイプリン／おから蒸しパン／ふわふわダイエットパンケーキ／など
  

18kg落とした私が作る 食べやせレシピ（主婦と生活社） の商品スペック