伸ばしてラクになる究極ストレッチ（コスミック出版） [電子書籍]
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伸ばしてラクになる究極ストレッチ（コスミック出版） [電子書籍]

与儀健太(著者)、青木孝至(著者)、長畑芳仁(著者)
価格：￥1,540（税込）
ゴールドポイント：308 ゴールドポイント（20％還元）（￥308相当）
フォーマット：
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出版社：コスミック出版
公開日： 2024年11月01日
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伸ばしてラクになる究極ストレッチ（コスミック出版） の 商品概要

  • 上肢・頸部、体幹、下肢といった「部位別」はもちろん、「目覚めスッキリ」「腰痛予防」「超活」などの「目的・シーン別」に、ストレッチのプロが「本当に効くストレッチ」を厳選してお届け！

    ・本書で取り上げている目的・シーン
    目覚めスッキリ／姿勢シャキッと／足の疲れ・むくみ軽減、冷え性予防／眼の疲れ緩和／デスクワークのリフレッシュ／腸活／肩こり・首こり緩和／腰痛予防／寝つき良好／階段でできるストレッチ／風呂でできるストレッチ／ランニング・ウォーキング前後のストレッチ

    見やすい写真とわかりやすい解説で、効果を正しく引き出すコツを伝授します。また、約半分のストレッチは、二次元コードから動画でチェックすることも可能。心身をともにほぐし、アクティブでエネルギッシュな日常を過ごすためのヒントが詰まった１冊です。

伸ばしてラクになる究極ストレッチ（コスミック出版） の商品スペック

Cコード 9475
出版社名 コスミック出版
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784774744179
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ファイルサイズ 66.7MB
著者名 与儀健太
青木孝至
長畑芳仁
著述名 著者

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