Life is Wellness 「健康な生き方」の科学（サンマーク出版） [電子書籍]

Life is Wellness 「健康な生き方」の科学（サンマーク出版） の 商品概要

• シリーズ120万部『ゼロトレ』の
  石村友見、話題の最新刊！
  
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  これからの人生を
  ウェルネスにするために
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  こんにちは。著者の石村友見です。
  
  私はヨガやゼロトレを教える
  「体」の専門家として長い間
  活動をしてきました。
  
  多くの生徒さんが
  快適な体を手に入れましたが、
  中には、体の状態が改善しても、
  「何かが足りない」表情を
  している方がいました。
  
  体が健康でも、
  心が満たされない人はいます。
  
  心が元気でも、
  孤独に押し潰される人はいます。
  
  人間関係に恵まれていても、
  健康面に心配を抱える人はいます。
  
  では、人はどうすれば
  幸せを実感できるのでしょうか。
  
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  体、心、つながりが幸せをつくる
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  「幸福」を作る要素は３つあります。
  体、心、つながり。
  
  この３つをトータルでWell（良い）
  にすることで幸福度は上がります。
  
  そんな時に役立つ概念こそが
  「Wellness（ウェルネス）」です。
  
  
  どうすれば健康で、
  幸せに生きていけるのか。
  世界最先端の科学的データと
  豊富なエピソード、実例によって
  丁寧に、愛を込めて解説しました。
  
  ぜひ、ご興味のあるページから
  読み進めてみてくださると嬉しいです。
  

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