ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くためのあがり症克服術（明日香出版社） [電子書籍]

ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くためのあがり症克服術（明日香出版社） の 商品概要

• あがり症を克服して、いつでも自分らしく!
  
  
  子どもの頃の学校での発表に始まり、面接、商談、プレゼン、スピーチなど、人前で話す機会は意外と多いものです。
  そんな中、緊張で頭が真っ白になってしまい失敗した、という経験のある人も多いのではないでしょうか。
  
  本書は、あがり症のせいで力を発揮できなかった経験を持つ、“元"あがり症の著者によるあがり症克服術です。
  あがり症の原因をハード(スキル・テクニック)面・ソフト(メンタル)面に分け、それぞれに合った解決法・トレーニング法を解説しています。
  特にメンタル面は、すぐには変わりにくいものです。
  本書では、脳科学的な見方も踏まえて説明しながら、克服のためのステップ・日常の中でできるトレーニングを紹介しています。
  
  さらに、自分の心の声を思い出して書く、また、理想の自分をイメージして書く欄など、実際に書き込むスペースが設けられているので、ただ読むだけでなく自分を振り返り、ワークしながら進めていくことができます。
  
  「緊張で自分が何を話しているかわからない」
  「明日のプレゼンが今から苦痛……」
  さぁ、こんな気持ちも本書でスッキリ卒業してしまいましょう!
  

ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くためのあがり症克服術（明日香出版社） の商品スペック