Tarzan （ターザン） 2024年 12月12日号 No.892 （股関節がすべて）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2024年 12月12日号 No.892 （股関節がすべて）（マガジンハウス） の 商品概要

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  硬い股関節は不調の源。
  整えれば、幸せな毎日が待っている！
  
  人体最大の関節、股関節。
  加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、
  “硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、
  太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛…とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。
  そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、
  徹底的にケアしていこうという特集です。
  
  腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、
  立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング…、
  そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。
  日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、
  寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と4ステップで、
  変化を実感しながら、整えていきます。
  後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。
  
  股関節のサビをしっかり落とせば、
  目覚めもストレスフリー！通勤ラッシュも涼しい顔！
  ハードワークでも疲れにくい！憧れの「太にくいカラダ」に！…、
  とストレスのない幸せな毎日が待っています。
  
  第2特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。
  一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、
  そして自分自身への最適なギフトを全91点集めています。こちらも要チェック！
  

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