女性セブンムック もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒント ～人生100年時代～（小学館） [電子書籍]

女性セブンムック もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒント ～人生100年時代～（小学館） の 商品概要

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  長生きするのが楽しくなる！
  
  いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために
  食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。
  これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？
  内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。
  人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。
  
  【掲載内容】
  巻頭インタビュー：志穂美悦子さん
  「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」
  第一章 Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」
  未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん
  第二章 Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」
  日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！
  第三章 Life&Mind編「健康長寿の新常識　生活習慣&心持ちを学ぶ」
  100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち
  第四章 Food編「元気の源は“食事”にあり！」
  鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」
  第五章 Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」
  在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー
  
  （底本　2024年11月発売作品）
  

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