姿勢のゆがみ図鑑 ～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～（小学館） [電子書籍]

姿勢のゆがみ図鑑 ～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～（小学館） の 商品概要

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  姿勢のゆがみは直そうと頑張らなくていい！
  
  SNSフォロワー５５万人突破！　
  鍼灸師兼トレーナーと起業家兼YouTuberトレーナーのタッグが明言。
  
  姿勢は、直さなくていい！　ちょこっとカンタン運動でリセットすれば、不調や見た目の悩みも解消。
  
  本書は、姿勢を「直す」本ではありません。なぜなら、絶対的に正しい姿勢などないから（←え、マジ？）。大事なのは、ゆがみを自覚し、偏らせず、常にリセットしながらバランスをとること。本書では、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセット方法を教えます。
  
  たとえば、本気で前かがみの姿勢を直そうと思えば、平日デスクワークをやめるのがいちばん。
  でも無理ですよね？　現実的じゃないですよね？？
  
  問題は、長時間、同じ姿勢に偏ってしまうこと。よい姿勢とは、「偏らないこと」なのです。
  偏っていると、「なんか調子悪い」が生じます。どこかに負担が偏れば、ほかのどこかがその負担を肩代わりし、思いもかけない場所にこりや痛みが出てきます。
  さらに血流や胃腸の働きが低下し、見た目にも悪影響が。二重あご、下腹ポッコリ、胸やお尻が垂れる・・・・これらも偏りをリセットすれば、解消につながるのです。
  
  （底本　２０２４年１２月発売作品）
  
  ※この作品はカラーです。
  

姿勢のゆがみ図鑑 ～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～（小学館） の商品スペック