Tarzan （ターザン） 2025年 1月9日号 No.893 （肝臓 腎臓 膵臓 名医の養生訓）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2025年 1月9日号 No.893 （肝臓 腎臓 膵臓 名医の養生訓）（マガジンハウス） の 商品概要

• ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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  現代人の肝臓、腎臓、膵臓がヤバい！
  一年の疲れを癒すメンテ術を、
  各臓器の名医たちに教えていただく。
  
  24時間黙々と働く、肝臓、腎臓そして膵臓。
  我々の生活を支えるこれらの臓器が、いま悲鳴を上げようとしているとしたら…。
  実は、日本人の3人に1人以上は脂肪肝、5人に1人は慢性腎臓病の疑いがあり、
  そして糖尿病患者も年々増加中と、いま深刻な内臓疾患時代に直面しているのだ。
  
  そこで、この一年間、一緒に頑張ってくれた、
  肝臓、腎臓、膵臓のことをより学び、
  しっかりとメンテナンスしていこうという特集。
  各臓器の名医の方々に一斉取材して、
  『ターザン』の得意とする分かりやすい仕組みと働き解説、
  そして具体的な対策へと繋げていきます。
  今回は、名医の方々が肝臓・腎臓・膵臓のために、
  実際に行っているご自愛策を、全編を通して展開していく仕掛け。
  たとえば、肝臓の名医からは、
  「果糖の誘惑に勝ちなさい」「魚を食え」「ポリフェノールを信じよ」といった食習慣から、
  自宅で手軽にできるエクササイズ「肝炎体操」までを伝授いただく、
  まさに現代版の健康指南書『養生訓』なのです。
  
  後半では、3つの臓器を癒してくれるスポット取材や、
  この季節ならではの、カラダを労わるスープ&鍋料理も紹介していきます。
  一年の疲れを取り去る一冊。手遅れになる前のケア、大切です。
  

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