「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！（KADOKAWA） [電子書籍]

「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！（KADOKAWA） の 商品概要

• おくすりを飲むように、ストレッチでセルフケアをしよう。
  イラストのストレッチ投稿が「動画よりわかりやすい！」と話題のとぴー先生（Xフォロワー8万人超）が、47の「おくすり」ストレッチを処方します。
  
  ＜「おくすり」ストレッチ＝1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつ＞
  ・合計2分の「しっかり」ストレッチ
  ・イメージの力で「じんわり」やわらかく
  ・「ゆっくり」で自律神経が整う
  
  ＜こんな症状に対応＞
  【体の悩み】頭痛、目の疲れ、顔のこわばり、歯の食いしばり、首こり、肩こり、巻き肩、四十肩・五十肩、スマホひじ、猫背、反り腰、腰痛、足のむくみ、足のつり、膝痛、歩きにくさ・転倒防止、足の疲れ
  
  【自律神経の悩み】やる気が出ない、ゆううつ、不眠、だるい、体が重い、冷え性、イライラ、集中力の欠如、気分の落ち込み、緊張、食欲不振、胃腸の調子が悪い、やせたい、便秘
  

「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！（KADOKAWA） の商品スペック