セルフ腸律のススメ 腸の不調やぽっこりお腹がみるみる改善（学研） [電子書籍]

セルフ腸律のススメ 腸の不調やぽっこりお腹がみるみる改善（学研） の 商品概要

• ★★★「腸活」をしても、なぜか効果が出ないあなたに★★★
  【腸活】に励んでもなかなか効果が出ない原因は、
  【腸の動きの悪さ】と【ぽっこりお腹】だった！
  7500人以上を施術してきた著者が
  誰でも簡単に、自分でできる【セルフ腸律】を伝授します。
  
  ▼こんなお悩みに
  ・「ぽっこりお腹」がへこまない
  ・便秘や下痢で、腸が不調
  ・お腹が張って、オナラをガマンできない
  ・手足が冷えて、夜、なかなか眠れない
  ・・・他にも、腰痛・猫背・巻き肩・頻尿・尿もれ・自律神経の乱れ・物忘れなど、これらの症状ごとに効果がある「腸律」を紹介します。
  
  ●自分の腸の状態を知っていますか？
  著者が7500人以上の腸を触ってわかってきた【腸律的法則】を公開！
  腸の硬くなっている場所、内容物が詰まりやすい場所によって、「緊張し続けています」「睡眠不足です」など、心と体の状態がわかります。
  
  ●【腸律】と「腸活」は別物
  「腸律」とは腸の質や位置に注目して、「自ら動く腸」に導くこと。
  両手で優しくゆっくり腸をほぐすことで、心と体の健康をサポートします。
  ポイントは、「強く押さない」「腸を揉まない」「痛くしない」の3つ。
  
  まずは、両手で優しくほぐす「ユルユル腸律」で、腸の動きと流れを整えます。
  次に、「アゲアゲ腸律」で体のゆがみや痛みを改善させましょう。
  
  セルフ腸律をマスターすれば、ぽっこりお腹や落下腸を改善し、体の動きがスムーズになります。どれも自宅でできる簡単なものばかり。誰でも、簡単に、自分で腸から健康管理ができます。腸活の効果もアップ！
  
  ■目次 ※一部抜粋
  プロローグ 「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！
  第1章 「腸律」って、いったい何？
  ユルユル腸律／アゲアゲ腸律／腸の状態診断チェックリスト
  第2章 「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと
  不腸は不調につながる／ぽっこりお腹の見分けかた／落下腸が体に及ぼす3つの悪影響／腸と脳の関係
  第3章 腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう
  第4章 体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう
  第5章 「腸律的生活習慣改善」のススメ
  第6章 腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q&A
  エピローグ 医学的にも裏付けられてきたセルフ腸律の必要性
  

セルフ腸律のススメ 腸の不調やぽっこりお腹がみるみる改善（学研） の商品スペック