いつも楽に生きている人の考え方（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]
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いつも楽に生きている人の考え方（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

価格：￥1,100（税込）
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出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
公開日： 2024年12月26日
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いつも楽に生きている人の考え方（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

  • いやな気分になったり、怒ったり、落ち込んだり…
    日常で味わうネガティブな思いから自由になって、楽しく生きるには？
    自分自身や周囲の人、さまざまな出来事にたいする視点をちょっと変えてみることです。
    著者の具体的で丁寧なガイドにしたがっていくと、いつのまにか視点が変わり、気持ちが軽くなっている自分に気づくでしょう。

    いつも楽に生きている人の考え方を
    身につける10のステップ

    STEP 1 自分を受け入れる
    STEP 2 問題をはっきりさせる
    STEP 3 不健全ないやな気持ちを見きわめる
    STEP 4 自分が何に対して一番いやな気持ちになるのか見きわめる
    STEP 5 不合理な考え方を見きわめる
    STEP 6 不合理な考え方を退ける
    STEP 7 考え方のゆがみを正す
    STEP 8 合理的な考え方を実践する
    STEP 9 合理的な考え方を他の場面に応用する
    STEP 10 努力を続ける

いつも楽に生きている人の考え方（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック

書店分類コード A700
Cコード 0230
出版社名 ディスカヴァー・トゥエンティワン
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784799310465
ファイルサイズ 1.7MB
著者名 ウィンディ・ドライデン
著述名 著者

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