健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい（あさ出版） [電子書籍]

健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい（あさ出版） の 商品概要

• ３０，０００人以上の姿勢を診てきた『姿勢の専門家』が教える
  カラダの『ゆがみ』や『ねじれ』を取り除き、不調が改善する超カンタン健康法
  
  歩く出す足を変えるだけ！？
  利き足・利き手を意識するだけで・・
  ・腰痛・肩こり改善
  ・疲れにくい
  ・美しい姿勢に
  ・ぽっこりお腹がすっきり
  
  「いつまでも自分の足で歩きたい」なら、利き足から歩くのをやめることです。
  人間には利き手があるように、利き足があり、
  どうしても一定方向に使ってしまいがちです。
  そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が少なくありません。
  
  一流のスポーツ選手は、
  踏み込む足が決まっているため、
  練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、
  体を整えています。
  
  利き足から歩き出すのをやめるだけで、
  そのゆがみが少なくなり、体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。
  バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単!なのです。
  体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる１冊。
  
  
  ■目次
  
  ●P a r t１　利き足が体をゆがませていた！？
  ・カラダの使い方の「クセ」がゆがみを生み出す
  ・「利き足スタート」は骨盤ゆがみの始まり
  ほか
  
  ●P a r t２　「逆足スタート」でゆがみリセット！
  ・カラダの使い方のクセを意識しましょう
  ・「逆足スタート」歩く前の準備　骨盤を立てる
  ほか
  
  ●P a r t３　教えて！小林先生 カラダとゆがみのQ＆A
  ・整体やマッサージは、どのくらいの頻度で行けばいいのですか？
  ・カラダのゆがみを繰り返さないためにはどうしたら良いですか？
  ほか
  
  ■著者　小林篤史
  姿勢の専門家、柔道整復師、鍼灸師
  あん摩マッサージ指圧師、猫背矯正マイスターR、株式会社ボディスプラウト代表。
  2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。
  施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として猫背矯正の専門家の育成、
  患者様が治る環境づくりの一環として、
  「整体ショーツNEO＋」「整体パンツZERO」などの健康商品の開発に力を注いでいる。
  現在は日本だけでなく、台湾、タイでも講演活動を行なっている。
  
  ■監修　石神 等
  医師、医療財団法人社団スマイル＆ファイン理事長
  いしがみ整形外科クリニック院長
  株式会社 Start From Passion 代表取締役社長
  日本整形外科学会認定専門医
  日本骨粗鬆症学会認定専門医
  日本大学医学部卒業後、同大学整形外科入局を経て埼玉・東京・神奈川にあるクリニックで勤務医、
  整形外科医長を務める。2017年『いしがみ整形外科クリニック』を開院。
  現在は外科手術に頼らない新しい治療法の再生医療に取り組み、最新の技術を追求している。
  クリニック２院、スポーツジム４拠点を展開、「日本を代表する健康と教育の総合グループ」を企業ビジョンに掲げ、活動している。
  

• 目次

  ●P a r t１　利き足が体をゆがませていた！？
  ・カラダの使い方の「クセ」がゆがみを生み出す
  ・「利き足スタート」は骨盤ゆがみの始まり
  ほか
  ●P a r t２　「逆足スタート」でゆがみリセット！
  ・カラダの使い方のクセを意識しましょう
  ・「逆足スタート」歩く前の準備　骨盤を立てる
  ほか
  ●P a r t３　教えて！小林先生 カラダとゆがみのQ＆A
  ・整体やマッサージは、どのくらいの頻度で行けばいいのですか？
  ・カラダのゆがみを繰り返さないためにはどうしたら良いですか？
  ほか
  

健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい（あさ出版） の商品スペック