あふれる「しんどい」をうけとめる こころのティーカップの取り扱い方（高橋書店） [電子書籍]

あふれる「しんどい」をうけとめる こころのティーカップの取り扱い方（高橋書店） の 商品概要

• 本書は、「こころ＝ティーカップ」「ストレス＝水」で表しています。
  ティーカップの水が
  少しだけ／半分たまっている／あふれそう
  の３タイプ×10＝計30のセルフケアを紹介しているので、
  こころの状態に合わせたセルフケアが見つけられます。
  また、書き込み式のワークシート、音声コンテンツを多数収録しているので、「読む」「聴く」「書く」の３方面からのアプローチできます。
  ※なお、音声DL方法は奥付をご確認ください
  

• 目次

  こころのケアで日常の悩みから解放される
  Chapter１　あなたの「ティーカップ」を見てみよう ～ストレスを知る～
  Chapter２　こころがいっぱいいっぱいのときの対処法
  Chapter３　こころがちょっとお疲れ気味のときの対処法
  Chapter４　「しんどい」があふれないこころの新常識
  Chapter５　こころの専門家が答えるお悩み相談室
  おわりに
  

あふれる「しんどい」をうけとめる こころのティーカップの取り扱い方（高橋書店） の商品スペック