小さな気づきを重ねたら（propus） [電子書籍]

小さな気づきを重ねたら（propus） [電子書籍] の 商品概要

• ヨガライフコーチが贈る仕事・人間関係・子育てのあれこれが愛おしくなる生き方指南書。運動への苦手意識が強い方に、自分を根本から信じたい人に、あなただけの心身ケアが知れる一冊です。自分を本気で好きになりたいすべての方へ、今までの人生全てを「ありがとう」に変えませんか？　一人で考え込んでしまうより、ちょうどいい気づきが散りばめられた本でココロと身体をふわりと軽くしなやかに。辛い苦しいは心の癖が原因で、ネガティブはダメじゃないし持っていていい……大切なのはそれごと自分なのだと知り受け止めること。好きも嫌いも嬉しいも悲しいも感情のアトラクション、共に楽しんじゃいましょう！
  

• 目次

  第１章　安定した姿勢は健全なココロを育てる
  　出航！　心身ケア冒険の旅
  　ココロちゃん、カラダさん、手を繋ごうよ
  　脱、初めて恐怖症？
  　美しい背骨ラインと青い空
  　ありがたや、呼吸様
  　呼吸でしなやかな心と姿勢に（1）体幹を鍛える
  　呼吸でしなやかな心と姿勢に（2）背中で感じる
  　呼吸でしなやかな心と姿勢に（3）自律神経を整えて自分をスキになる
  　たった５分のビビデバビデブー
  　ヨガの心地よさはコレでキマル
  　こんなときはコレ！　お悩み解決ヨガポーズおすすめセレクト
  　水虫の呪縛は時を越えて
  第２章　家族があなたに求めているもの
  　ありがとう発掘隊員
  　美容院に行きたいけど行けない理由
  　旦那さんはそもそも他人「ああ、あなたはそうなのね？」
  　人の愚痴は自分チェックテスト
  　「ごめんなさい」「すみません」は本気の一度でいい
  　パーキンソン症候群の父が心から欲していたこと
  　大切な人の死でさえギフトと思える日がいつか来る
  第３章　不登校という名の親の薬
  　子育てがうまくいかず、イライラしてしまう本当の理由
  　不登校に苦しむ子供にしてあげられる唯一無二のこと
  　“させていただいている”の魔法
  　誰もが一日のクリエイター
  第４章　“気づく”大切
  　広い宇宙の小さな私色
  　“神聖”なイメージも度を過ぎれば“重い枷”
  　インコちゃんの凶暴化からの学び
  　感謝とは、溢れ、湧き上がってくるもの
  　そのままのあなたに価値がある
  第５章　バカって最高の誉め言葉
  　女の呪縛を超える
  　バカって最高じゃん
  　隣の芝生は真っ青！？
  　イビキを子守歌に変える術
  第６章　溢れる「ありがとう」で生きよう
  　フォーエバー“初めてのときめき”
  　人生に迷ったときは本屋さんを歩こう
  　一人時間という隠れ調味料
  　お得情報をゲットしよう“見えない世界の話”
  　コツコツのコツ
  　「ありがとう」は最高のサプリメント
  　毎朝“嬉しい”気持ちで目覚めるために
  

小さな気づきを重ねたら（propus） [電子書籍] の商品スペック