仕事をしながら母になる 「ひとりじゃないよ」心がラクになる思考のヒント（KADOKAWA） [電子書籍]

仕事をしながら母になる 「ひとりじゃないよ」心がラクになる思考のヒント（KADOKAWA） の 商品概要

• 「頑張ってる姿、見えてるよ！素晴らしいよ！」「どうか焦らないで。大丈夫、一人じゃないよ」
  本書は、アメリカで研究者として働き、母親としても奮闘する二人が、日本人女性に向けてエールを贈る一冊です。
  
  エンドレスな育児、キャリアへの葛藤、どう乗り越えた？
  ★第１章　 日本の女性にエールを　内田舞×塩田佳代子対談
  マイノリティの痛みは理解されにくい
  時短の子持ち女性はずるい？
  思いやりの副作用、家族と仕事のバウンダリー（境界線）とは
  マウントの正体と、とても簡単な対処法
  
  ★第２章　内田舞「馬からおりない」
  私の選択、私の人生、それを阻むもの
  妊娠しようと決意した二つのきっかけ
  母親業に比べたら自分の仕事はパラダイス
  エンドレスな育児、下がるプロダクティビティ
  日本社会に蔓延る固定観念
  「自分の名字を変えるつもりはない」への反応
  子どもを育てながらキャリアを築けている理由
  人間的な時間に寝て、起きたい
  家事育児の負担が傾くと、どんなに相手を思っていても不満が募る
  夜泣きとスリープトレーニング
  誰かが悪いのではなく社会がおかしい
  マムシェイミング（母親に恥を抱かせる攻撃）
  
  ★第３章　塩田佳代子「大丈夫だよ、私もそうだったよ」
  悪阻がこんなにつらいものだなんて
  コロナ禍の第二子出産で産後うつ病
  子どもを産むってこういうことか！
  お母さんか研究者か
  「働く母」「夢を追う母」を間近で見る
  実体験ー時間も体も自分のものではなくなったような感覚
  人生に起こる「自然なリズムの変化」
  生産性と効率性の呪い
  心の仕組みを科学的に理解する
  ディシジョン・ファティーグ（決断疲れ）との戦い
  通知機能をオフにしよう
  「ナッジ」を逆利用する方法
  
  ★仕事をしながら父になるーあとがきにかえてー
  

仕事をしながら母になる 「ひとりじゃないよ」心がラクになる思考のヒント（KADOKAWA） の商品スペック