60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす（明日香出版社） [電子書籍]

60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす（明日香出版社） の 商品概要

• 60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアルな不安や悩みもいろいろあります。年を重ねると、ひとりの時間が長くなっていきます。
  「住まい」「身の回りのもの」などをすっきりさせてシンプルに、そしてこれからの「自分の時間」「ひとりの時間」を楽しむためのヒント集。60代は「第2のスタート」、自分の時間を心ゆたかに過ごし、前向きな気持ちになれる一冊。
  
  ■目次
  
  Chapter 1　自分の時間、ひとりの時間を楽しむ
  
  １　自分の時間の過ごし方
  ２　ひとりの時間を充実させるには
  ３　くつろぎを守る安全
  ４　住み慣れた街でオフタイム
  ５　趣味で防げる「引きこもり」
  
  Chapter 2　これからのシンプルな暮らし
  
  １　家の中を住みやすく整える
  ２　シンプルに暮らすための「老前整理」
  ３　本当に使いたいものだけを持つ
  ４　残したい思い出の品
  
  Chapter 3　美容、ファッション
  
  １　肌の変化と向き合う
  ２　髪の手入れ
  ３　ショッピングはどこで
  ４　どんなときに何を着る？
  ５　自分に合う色、模様
  
  Chapter 4　健康、体づくり
  
  １　毎日の食事で気をつけていること
  ２　生活のリズムを整える
  ３　体力を維持するための習慣
  ４　40代のがんを機に、命について考えた
  ５　平均寿命と健康寿命
  
  Chapter 5　60代からのお金と暮らし
  
  １　ムリをしない節約
  ２　好きなことにお金を使う
  ３　若い頃の失敗、後悔、反省
  ４　これからの年金生活
  ５　イザというときの準備
  
  Chapter 6　人間関係
  
  １　家族のつながり
  ２　親の病気、介護を経て
  ３　職場は離れてゆくけれど
  ４　学生時代の友人
  ５　いくつになっても「仲間」はできる
  ６　60代からの交流……リアルとネットで
  
  Chapter 7　一日を大切に、年を重ねる
  
  １　これからしてみたいこと
  ２　ひとりの老後はやってくる
  ３　老後をどのように過ごすか
  ４　好奇心を持ち続けると、心をフレッシュに保てる
  ５　自分の老後プラン
  ６　自立して暮らすには
  ７　70代、80代に向けて
  

60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす（明日香出版社） の商品スペック