Tarzan （ターザン） 2025年 2月27日号 No.896 （腸腰筋があなたを救う！）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2025年 2月27日号 No.896 （腸腰筋があなたを救う！）（マガジンハウス） の 商品概要

• ※『Aぇ! group 正門良規 手に入れたのは、人生最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
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  人生を劇的に変える、
  “ミラクル筋肉”大研究！
  
  上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
  トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されている筋肉なのだ。
  あるトレーナーは、アスリートのボディケアで最初にチェックする筋肉でもあり、
  あるインストラクターは、機能していない人は
  多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
  パフォーマンスに関係するのはもちろん、座りすぎの日本人にとって、
  この腸腰筋が縮んで硬くなることで、疲れやすくなり、姿勢悪化を招き、
  自律神経も乱して、老化も加速させ……まさにカラダの悪循環の根源なのだ。
  そんなカラダの肝心要の筋肉だが、不思議と一般的な認知度はまだまだ。
  そこで『ターザン』ならではの、分かりやすい機能解説とともに、
  あなた自身の腸腰筋の硬さ&弱さチェック、日常のNG習慣紹介、
  立つ・ほぐす→ゆるめる・整える・鍛えるエクササイズへと
  アプローチしていく特集です。
  
  センター綴じ込み企画は、腸腰筋を使った「大人のかけっこ学」。
  メダリスト為末大さんに、速く走るコツを教えてもらっています。
  また第２特集では、こちらも注目の「お尻トレ」をフィーチャー。
  美尻のカリスマトレーナー、岡部 友さんに
  自宅でできる臀筋トレを伝授いただきました。
  まさに、いま気にしてほしい筋肉、“腸腰筋”と“臀筋”にフィーチャーした一冊です。
  

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