外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法（アスコム） [電子書籍]

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法（アスコム） の 商品概要

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  ズキズキ痛い、足指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない…
  その原因は、足の「骨格」の歪みにあった！
  外反母趾は治らないけど、外反母趾の痛みはとれる！
  
  誰も教えてくれなかった、
  足の痛みをとる方法を「足の名医」が伝授。
  外反母趾、タコ・ウオノメ、足底腱膜炎、巻き爪・陥入爪
  正しい対処で、足の悩みはみるみる解消します。
  
  
  【本書で紹介する、つらい痛みが消えるすごいメソッド】
  ●基本のリセット法
  すべての人にやってほしい「壁押し・ふくらはぎ伸ばし」
  足首の硬さをほぐす「しゃがみ込み・ふくらはぎ伸ばし」
  足指を柔らかくして足の負担を減らす「足指関節ほぐし」
  
  ●症状別メソッド
  扁平足の人はこれをやろう「足裏にぎり」
  足底腱膜炎や指の変形に効果抜群「タオルつかみ」
  外反母趾の予防と緩和に効く「足裏アーチ運動」
  足裏の痛みを和らげる「つま先ひろげ運動」
  足の疲れ対策にはこれ！「ゆるスクワット」「前方お尻落とし」
  外反母趾の特効薬「足指じゃんけん」
  
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  この本は、ほとんどの日本人が抱えている
  あらゆる足のお悩みを楽にして、
  生活を快適にするお手伝いをします。
  
  足の痛みを我慢しないでください。
  なぜなら、足のトラブルがないだけで、
  まったく生活が変わるから。
  オシャレができる。外出するのが楽しくなる。
  友だちも増える！
  旅行だって楽しめます！
  
  家を出るために靴をはいてから帰宅するまでの間、
  ずっと我慢をしていませんか？
  靴をはいて歩くことは不快なものだと
  あきらめていませんか？
  もう、そんな我慢はしなくていいんです。
  そのための大切なお話を、この本に書きました。
  自分で簡単にできるセルフケア法も
  たくさん掲載しています。
  この本が、あなたの足の悩みを解消して、
  楽しい毎日を送る手助けになれば幸いです。
  

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法（アスコム） の商品スペック