老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋（明日香出版社） [電子書籍]

老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋（明日香出版社） の 商品概要

• これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。
  
  自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます！
  
  ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。
  また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。
  
  本書では、すでにひとり暮らしをしている方、これからひとり暮らしをする方に向けて、
  心の準備のしかた、まわりの人間関係のコツ、お金などの生活の心得、衰えゆく脳をどう活性化させるかといったことを、精神科医の目線からまとめました。
  
  「ずっとひとりで寂しい、老いていくことが辛い」
  「相談できる人がいない」
  「自分だけ取り残されている気がする」
  「これからのお金、健康の不安がなくならない」
  ひとりの老後に不安や孤独を感じ、このようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。
  
  暮らしに役立つ具体的なアドバイスや、不安を手放せる心構えを「知恵袋」としてまとめた１冊です。
  
  目次
  第１章　「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと
  第２章　シニアの人づきあいには独特なコツがある
  第３章　今あるお金とうまくつきあっていく
  第４章　習慣を変えれば脳も身体も元気になる
  第５章　無用な不安を手放しておだやかに生きる
  

老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋（明日香出版社） の商品スペック