なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか ストレスを使いこなす！6つの金のメソッド（学研） [電子書籍]

なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか ストレスを使いこなす！6つの金のメソッド（学研） の 商品概要

• ★★「実は、ストレスは体にいい！？」――あなたの人生を変える！待望のシン・ストレス論！★★
  
  万病のもとのように嫌われるストレス。しかし医学的に「ストレス」という病気はない。どのようにすればうまく活用できるのか？
  
  抗加齢医学の権威の医学博士が、ストレスの正体を解き明かす！ストレスを「燃料」にしてモチベーションを高め、健康と若々しさを保ち、幸せに生きる方法とは？人生が180度変わる一冊！
  
  ●日常の「あるある」ネタで、ネットで話題沸騰のまんが家、青木ぼんろ氏によるストレス四コマまんが＆イラストがちりばめられ、楽しく読める！
  
  【内容】
  序章 ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち
  第1章 もしこの世界からストレスが消えたなら――「ストレス」の正体を解き明かす
  第2章 いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか
  第3章 ストレスの本質を探る――われわれの身体の奇跡のメカニズム
  第4章 ストレスが、人体のエネルギー産出を促す
  第5章 ストレスと生きるスキル──「モチベーション」を最大化する方法
  終章 健康寿命を延ばすカギを握るストレス――「元気に生きる」ための極意
  実践編 ストレスを一生の友とするためのドリル
  ほか
  
  ◆◆ストレスをモチベーションに変える【6つのメソッド】◆◆
  これであなたもストレス使いの達人に！
  
  1◆体調をモニターしてストレスに気づき、受け入れる
  2◆「ストレスはチャンス」とマインドセットし、反応を変えていく
  3◆楽な状態の「2割増し」の行動量を心がける
  4◆やる気ホルモンを高め、「ポジティブ・フィードバック・ループ」を作る
  5◆「興奮している状態」と「深いリラックス」の波のリズムを習慣にする
  6◆うまく遺伝子を働かせ、常に若々しい心身の状態を保つ
  
  【No Stress No Life】著者 伊藤裕のメッセージ
  私は、長年にわたり、加齢のメカニズムと長寿遺伝子、超・長寿者（スーパーセンテナリアン）などの研究をしているが、健康長寿を満喫している人は、よく動き回り、多くの人と出会い、頭を悩ませ、「忙しそうに」している人が多い。あきらかに、ストレスの多い日々を送っている。
  多くの患者さんと接してきて感じるのは、生命はそれ自身「前向き」であるということだ。命が尽きようという今際の際まで、私たちの身体は、良い方向に修復して、生きよう、生きようと懸命に働いている。
  私たちの身体に生きる「指令」を出す刺激こそがストレスである。ストレスを受け入れ、それを推進力に前に進むことこそ、生きることそのものである。
  

なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか ストレスを使いこなす！6つの金のメソッド（学研） の商品スペック