「やわ筋」小顔矯正メソッド 頬やせ、頬こけ、目の大きさ、目のたるみ、鼻の形、ほうれい線、口回りの脂肪など顔のコンプレックス解消！（主婦と生活社） [電子書籍]

「やわ筋」小顔矯正メソッド 頬やせ、頬こけ、目の大きさ、目のたるみ、鼻の形、ほうれい線、口回りの脂肪など顔のコンプレックス解消！（主婦と生活社） の 商品概要

• 元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田龍逸さん、
  待望の書籍がついに発売！
  1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
  頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みから、目の大きさ、蒙古ひだ、
  豚鼻&団子鼻、ほうれい線、しゃくれなど。
  「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みも、本書で解決できるんです！
  
  目次
  顔の筋肉をやわらかくすることが小顔への第一歩！
  ケアを始める前に自分をチェック
  表情筋を意識してセルフケア
  顔の骨を意識してセルフケア
  
  【第1章】「やわ筋」セルフメソッドで“小顔”になる！
  〈EXERCISE〉
  〈01〉 死ぬほど頬やせで小顔に
  〈02〉 エラ張りを解消して小顔に
  〈03〉 面長を解消して小顔に
  〈04〉頭の形を整えて小顔に
  〈05〉ゆがみを矯正して小顔に
  〈06〉あごをシャープに短くして小顔に
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  【第2章】顔のパーツのコンプレックス解消
  〈07〉目のたるみをとる
  〈08〉目をパッチリ大きく見せる
  〈09〉蒙古ひだを目立たなくする
  〈10〉豚鼻＆団子鼻を解消
  〈11〉鼻の穴を小さく整える
  〈12〉鼻をシュッととがらせる
  〈13〉ほうれい線を消す
  〈14〉口回りの脂肪を落とす
  〈15〉タラコ唇を解消
  〈16〉耳からあごのラインを短くする
  〈17〉しゃくれを改善
  〈18〉Eラインをつくって横顔美人
  〈19〉平顔の悩みを解消
  〈20〉老けて見える頬こけ解消
  〈21〉顔のむくみをとる
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  【第3章】プラスのボディメンテで顔を引き立てる
  〈22〉もっこり首、首太を解消
  〈23〉ストレートネックを解消
  〈24〉巻き肩・猫背を正して姿勢改善
  〈25〉肩コリを解消
  〈26〉だるだる二の腕をスリムに
  〈27〉ふくらはぎのモミやせ
  〈28〉脚をきれいに太ももすらり
  〈29〉カエル足でお腹やせ
  〈30〉絶対やせる！最強の腹筋をつくる
  〈31〉眠気をとばして集中力アップ
  〈32〉骨盤矯正で代謝をアップ
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  【第4章】理想の顔にセルフ整形プログラム
  ケアを継続するコツとポイントは？
  〈1か月プログラム〉筋肉の柔軟性の変化を感じて！
  〈半年～1年の長期プログラム〉ゆがみ、柔軟性の矯正を定着！
  ゴール（未来）を想像して理想に近づく
  〈顔のタイプ別、フェイスライン矯正プログラム〉
  1、「四角形」
  2、「ベース形」
  3、「ダイヤ形」
  4、「たまご形」
  「プラスフィール」店舗案内
  

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