自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑（KADOKAWA） [電子書籍]

自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑（KADOKAWA） の 商品概要

• 「自分なんて…」「だから自分はだめなんだ」。自己肯定感や自己評価の低い人は、常に心の中で自分のことをひどい言葉で罵ったり、責めるのがクセになっています。
  何かうまくいかないことがあったとき、反省するのは大事な作業。でも、それが常に自分へのダメ出しだと、生きるのがつらくなってしまうかも。同じ言葉でも、明るいほう、笑えるほうに言葉を置き換えれば、気持ちも前向きになり、明るい思考が得られます。
  本書は、ずっとＨＳＰやうつと付き合ってきたなおにゃんさんが、生きやすくなった今、実際に心の中でとなえる言葉をエピソードやイラストとともに紹介したイラストエッセイ。読んだ後に心が軽くなること間違いなしです。
  

自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑（KADOKAWA） の商品スペック