Tarzan （ターザン） 2025年 3月27日号 No.898 （血圧・血糖値・コレステロールの大正解）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2025年 3月27日号 No.898 （血圧・血糖値・コレステロールの大正解）（マガジンハウス） の 商品概要

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  血管と血液を健やかに保つ。
  知りたかった３大指標の真実がここに！
  
  健康診断で特に気になる数値３つを深掘りして、
  その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
  血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
  でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
  健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
  動脈硬化のリスクファクターであるこの３大指標を適正ゾーンに保つことで、
  血管寿命、臓器寿命、健康寿命が大きく変わってくるのです。
  
  そこで、誤解やフェイクニュースが巷に溢れる、
  この健康３大指標の大正解を分かりやすく解説していきます。
  高血圧は約4300万人と、日本人に最も多い病気ながら約1400万人が未治療。
  ２人に１人は、食後高血糖。
  そして、50歳以上の２人に１人が脂質異常症という話も。
  他人事では済まされない現実をしっかりと学んで、
  血管と血液から若返り、カラダを最適化していく解決策を探ります。
  
  血圧対策には、ピーナッツは皮付きのままを20粒。
  血糖値を抑えるには、サラダチキンよりも唐揚げが○。
  食物繊維を多く摂取することで、コレステロール値は抑えられる。
  といった、すぐに実践できる具体策もたくさん紹介。
  知りたかった健康の大正解が学べる一冊です。
  

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