間違いだらけの老化の常識（プレジデント社） [電子書籍]

間違いだらけの老化の常識（プレジデント社） [電子書籍] の 商品概要

• 【内容紹介】
  知らないと早死にする医療の真実100
  
  減塩、サプリ、低コレステロール。
  名医が教える「すべて寿命を縮める」理由
  ※紙版と一部内容が異なる場合があります。
  

• 目次

  【目次抜粋】
  ■PART①問題提起｜紅麹問題の根本原因は「コレステロール＝悪」という間違った常識
  和田秀樹が《健康ビジネス》に警鐘！
  間違いだらけの「老化の常識」ベスト10
  
  ■PART②老化｜「老化は諦めるしかない」は間違い
  ハーバード大学、最新研究で判明！
  名医が教える「日本人が知らない老化の予防法」
  
  ■PART③塩｜「塩分は体に悪い」は間違い
  塩を摂らないほうが早死にする！
  減塩・無塩の間違いがわかる「塩」の新常識
  
  ■PART④朝食｜「牛乳や乳製品は体にいい」「私はパン派」は間違い
  医師が解説「パンと牛乳が老化を進めるワケ」
  
  ■PART⑤食品添加物｜「みんな買っているから大丈夫」は間違い
  減塩食品は添加物がたっぷり！
  言ってはいけない「食品のウラ側」
  
  ■PART⑥目｜「目が悪くなるのはあきらめるしかない」は間違い
  視力が上がったとの声多数！
  緑内障も防げる《視力》超回復法
  
  ■PART⑦肌、歯、髪、体形｜「遺伝だからしょうがない」は間違い
  見た目が20歳若くなる「最高のメソッド」
  
  ■PART⑧休み方｜「休むこと＝寝ること」は間違い
  寝ても、なぜ疲れが取れないのか
  最新研究でわかった「最強の7大休養法」
  
  ■PART⑨脳｜「脳トレをすればボケない」は間違い
  専門医が知識をアップデート「脳が老けない10大習慣」
  
  それはただの寝不足じゃない！「大病の予兆」を見分ける方法
  ▼大腸がん、肺がん、心臓病、腎臓病、脳梗塞、糖尿病、緑内障……
  
  徹底解剖◎眠り方の秘密｜なぜ、あの人は年を取っても元気いっぱいなのか？
  
  コラム▼なぜ大事な日の前日は眠れないのか？
  
  最新科学で解明！眠れないシニアの「ボケない眠り方」
  

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