健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」（講談社） [電子書籍]

健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」（講談社） の 商品概要

• 「年を取っても元気な人」には、科学的な共通点があった！
  最新研究でわかった、「日本人の体質に合った健康法」とは？
  
  あなたの食事や運動習慣、ライフスタイルに応じて、
  「老化時計」の進み方は大きく変わる――
  運動疫学や運動生理・生化学の発展に伴い、
  精緻なエビデンスが積み上げられてきた《健康科学》。
  近年は、老化プロセス自体をコントロールすることで、
  健康寿命を延ばす「ジェロサイエンス仮説」も注目されている。
  本書では、その成果を豊富な最新データとともに紹介。
  日本人ミドル～シニア層を対象とした調査研究から、
  長生きにつながる高い運動・食事・生活習慣を指南する。
  

健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」（講談社） の商品スペック