果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ （エムディエヌコーポレーション） [電子書籍]

果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ （エムディエヌコーポレーション） の 商品概要

• 〈電子書籍版について〉
  本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。
  
  【体質別に選べる簡単！薬膳レシピ74】
  
  いつものごはんや飲みもの、デザートに、ほんの少し野菜や果物をプラスするだけ。
  そんなシンプルな工夫で、食事が「薬膳」に変わるレシピ集です。
  
  漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実先生が、果物と野菜を活かした74の小さなレシピを紹介。
  使う食材は、すべて身近なスーパーで手に入るものばかりだから、今日からすぐに試せます。
  
  さらに本書では、薬膳をより効果的に取り入れるために、体質を8つのタイプに分類。
  それぞれの体質に合ったおすすめレシピを提案しているので、まずは自分の体質をチェックしながら、ぴったりのレシピを選べます。
  漢方の考え方に基づいた食材の効能や、体調管理に役立つアドバイスも掲載。
  毎日を健やかに過ごしたい人に寄り添う、お守りのような一冊です。
  
  〈こんな方にオススメ〉
  ・漢方や薬膳に興味がある方
  ・健康的な食生活を心がけている方
  ・漢方や薬膳で不調を改善したい方
  ・更年期の不調が気になる方
  ・エイジングケアを意識している方
  
  〈本書の内容〉
  ■Part1 ちょい足し「副菜」
  ■Part2 ちょい足し「スープ」
  ■Part3 ちょい足し「ドリンク」
  ■Part4 ちょい足し「デザート」
  
  〈本書の特長〉
  ■ちょい足しで簡単に薬膳を取り入れられる！
  ■身近な食材で作れる74のレシピ
  ■体質に合わせたレシピ選びができる！
  
  〈プロフィール〉
  漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSで発信する養生アドバイスや簡単な薬膳レシピも人気。著書に『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』、『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（ともに世界文化社）などがある。
  X　@naominkubo
  Instagram　@naomin_yakuzen
  

果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ （エムディエヌコーポレーション） の商品スペック