長寿の嘘（ブックマン社） [電子書籍]

長寿の嘘（ブックマン社） [電子書籍] の 商品概要

• コレステロール値が低い方が良い?
  魚より肉は悪い?
  卵は1日1個まで?
  BMI値は22が理想的??
  全部、嘘でした。
  巷にはびこる情報をそのまま鵜呑みにしていては「長生き」出来ません!
  医学博士の著者が従来型の常識に対し、
  エビデンスから求めた「長生きするための新常識」を語ります。
  間違いだらけの長寿・健康学にメスを入れる、医学博士渾身の一冊。
  真のエビデンスに基づいた、「長生きの新常識」とは?
  
  
  もくじ
  
  第1章　粗食美談の嘘　―正しい養生法のすすめ―
  　1　日本はいつから食養生を間違えたのか
  　2　肉食のタブーはいつから始まったか？
  　3　正しい不養生とは何か？
  
  第2章　やせ信奉の起源と流行　―正しい養生法のすすめ―
  　1　誤った養生法の内容
  　2　誤った養生法の起源と流行
  　3　日本人の体格に関する正しい不養生
  
  第3章　“コレステロールバイ菌説”の嘘
  　1　なぜ、コレステロールは悪者になったのか？
  　2　“コレステロールバイ菌説”の起源と流行
  　3　正しい不養生のすすめ
  
  第4章　高齢社会を元気で生き抜くために
  　1　誤った老年医学の内容
  　2　誤った老年医学の起源と流行
  　3　健康寿命の正しい延ばし方
  
  解説　和田秀樹
  

長寿の嘘（ブックマン社） [電子書籍] の商品スペック