Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく（文芸社） [電子書籍]
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Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく（文芸社） [電子書籍]

石田陽子(著者)
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出版社：文芸社
公開日： 2025年03月28日
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Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく（文芸社） の 商品概要

  • 科学的エビデンスと臨床経験を活かした睡眠マネジメントで、社会で活躍する人のウェルビーイングを実現するための本。1日8時間の睡眠で、自分史上最高のパフォーマンスが待っているはず、と謳う。睡眠時間を延ばしたら「家事や育児の時間が増えた」「締め切りに間に合った」「勉強が捗り、資格試験に合格した」と喜びの声も続々。健康とパフォーマンスアップが期待できる、実践的な1冊。

Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく（文芸社） の商品スペック

Cコード 0047
出版社名 文芸社
本文検索 可
紙の本のISBN-13 9784286257624
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著者名 石田陽子
著述名 著者

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