つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと（日経BP社） [電子書籍]

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと（日経BP社） の 商品概要

• 「コミュ力」を鍛える人は、長生きしやすい。
  「蝶」「常緑樹」「蛍」「壁の花」――あなたのつながりはどのタイプ？
  最新の幸福研究と科学が明らかにした「長寿・健康・幸せ」と「人間関係の質」の驚くべき関係。ハーバード、スタンフォード、グーグルなどで研究する気鋭の研究者が最新の成果・データで解説！
  米Living Now Book Awards 2024〔World Peace部門Gold賞〕
  
  ★本書に紹介されるコミュ力と健康に関するエビデンス
  ・地域とのつながりの少ない男性は、多い男性より、死亡率が２倍高くなる
  ・人づきあいが少ない人は、多い人より、4倍も風邪をひきやすい
  ・慌ててコーヒーを頼む人より、バリスタと短い会話を楽しむ人の方が幸福度は高い
  
  ★人間関係の質を高めるためのつながる技術とは
  ・つながりの量と質でつながりのタイプを「蝶」「常緑樹」「蛍」「壁の花」に分類
  ・つながりの量が少ない時は「ストレッチ＝伸ばす」戦略で人間関係の数を増やす
  ・つながりの量が多い時は「レスト＝休む」戦略で人間関係の数はそのまま、または減らす
  ・つながりの質が低い時は「トーン＝整える」戦略は絆を深める
  ・つながりの質が高い時は「フレックス＝ほぐす」戦略は今の関係を大切に維持する
  ・「５－３－１のガイドライン」＝毎週5人と交流し、親しい関係を3人持つ、毎日少なくとも1時間はつきあいに割く
  ・小さな親切を大事にする”１０８日間親切マラソン”　など。
  

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと（日経BP社） の商品スペック