セルフイメージの書き換え方～自分深堀りの術～（まんがびと） [電子書籍]

セルフイメージの書き換え方～自分深堀りの術～（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
  
  【書籍説明】
  自分自身を知りたい人
  自己肯定感が低い人
  いつも自信のない人
  自分と向き合いたいけど方法がわからない人
  
  本書はこのような悩みを持つ方が、しっかりと自分と向き合い、自分自身の奥底に眠っている「本心」を探るための内容となっています。
  自分を深堀りしながら自己受容し、自己肯定感を高めることが目的です。現在、「自己肯定感」を高めるための方法がたくさん出回っています。
  それだけ手法もたくさんある中で私が重点を置くのは、「自分を知る」ことです。
  
  まずは自分を知ることがベースにあります。「私はもう内観しているから大丈夫」「今さら新しいことなんて、探っても出てこない」そう思っていませんか？
  自分を知ることというのは、一回やったから完了するものではありません。深堀りしても、いつの間にか自分軸からズレていることが多いものです。
  だから自分を知ることは、定期的に続けていく必要があります。
  
  社会の中で揉まれながら、慌ただしく過ごしていると、自分に自信のない方や自己肯定感が低いと感じている方は特に、自分を見失ってしまいがちです。
  ベースにあるものをしっかりと把握できていると、ズレていることに気づきやすくなります。気づけるということは、修正できるということです。
  自分の奥底に眠っている思いを知らない限り、どう調整しようとも、一時的な安定だけで終わってしまいます。
  
  そのようにならないためにも、本書を通して、ベースである「自分を知る」ことに時間を費やしてほしいと思います。
  ワークも一緒に行いながら読み進めていただけたら幸いです。
  これからの人生をいかに自分らしく生き生きと過ごすかは、あなた次第です。
  ワークを実践しながら、楽しく自分自身を深堀りしてみましょう。新たな発見があることを楽しみにしていてください。
  
  【目次】
  本書の使い方
  一部：あなたの心に潜むものは？
  二部：「見せる用」のあなた
  三部：自分の内側と外側のギャップ
  四部：隠れていた本心を知ろう！
  五部：新たなセルフイメージ
  
  
  【著者紹介】
  佐藤さき（サトウサキ）
  子どもの頃から人付き合いが苦手で、どんなことでも気にしてしまう性格だった。ネガティブ思考になりやすく、長い間ストレスで悩み続ける。
  働き始めてから心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。
  理学療法士として仕事をしながら学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
  カウンセラーとしての活動を開始し、同時に子どもの運動療育にも携わる。
  悩みの根本解決、自己受容をベースに、子どもから大人までの心のあり方をサポートしている。
  

セルフイメージの書き換え方～自分深堀りの術～（まんがびと） の商品スペック