専門医に学ぶ血糖値の教科書（ガイドワークス） [電子書籍]

専門医に学ぶ血糖値の教科書（ガイドワークス） [電子書籍] の 商品概要

• きっちりとしっかりと、誰もが理解できる
  「血糖値」と「糖尿病」の決定版！
  
  
  「糖尿病治療」のプロフェッショナル・朝日生命成人病研究所附属医院・大西由希子
  先生が監修。血糖値が気になりだした方から、糖尿病予備群～糖尿病をもっている方
  へ向けて、変化しつつある血糖値や糖尿病の考え方、付き合い方を正確にお伝えして
  います。
  
  
  ＜コンテンツ（抜粋）＞
  第一章 血糖値を知る
  
  知っているようで知らない　そもそも血糖値とは何か？
  糖尿病の新しい常識　昔と今では違う！“糖尿病”の捉え方
  血糖マネジメントの指標　血糖値やヘモグロビンA1cが高くなるメカニズム
  原因を知って予防する　高血糖を引き起こす背景 肥満症（またはメタボリック症候群）
  高血糖がもたらす様々なリスク　高血糖が引き起こす状態　糖尿病合併症・老化・認知症
  
  第二章 糖尿病の可能性を指摘されたらすべきこと
  自覚症状ナシでも、血管ダメージに要注意
  カラダのSOSを見逃さない　検査の種類
  適性量とバランスが大事　生活習慣を見直そう（１）食事
  運動習慣で糖尿病発症率は下げられる 生活習慣を見直そう（２）運動
  食後の血糖値に要注意　検査時に血糖値が低くても「隠れ糖尿病」かもしれない
  
  第三章　血糖値を上げないための生活習慣
  できることから取り入れよう　「食後高血糖」を防ぐ食事とは
  食材＆レシピ（１）和食/（２）洋食/（３）コンビニや冷食活用/（４）おやつ
  有酸素運動で健康習慣　運動法（１）ウォーキング＆ジョギング
  手軽に始められる運動習慣　運動法（２）ストレッチ
  無理なく続ける運動習慣　運動法（３）毎日十分程度のカンタンな体操
  リラックス習慣でストレスに強くなる　ストレス軽減方法
  
  〇糖尿病クリニックご紹介
  

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