運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」（草思社） [電子書籍]

運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」（草思社） の 商品概要

• １日の総消費カロリーは、
  運動しても増えていなかった！
  
  人類進化と代謝の最新研究が、長年のダイエット論争に決定的データを突きつける。
  
  カロリー消費を正確に測る新しい技術のおかげで、近年、代謝科学の常識が覆った。
  「1日の総消費カロリーは運動しても増えない」ということが明らかになったのだ。
  つまり、運動したところで、それだけで痩せることはない――。
  
  しかし、だからといって、運動なんか意味がないということには決してならない。
  逆に、運動しても1日の総消費カロリーが増えないからこそ、
  運動は必ずしなければならないものだということがわかるのだ。
  
  運動しなくても、1日の消費カロリーは減らないのだから、余ったカロリーは
  別のことに使われているはずだ。これが体に良くないことを引き起こす。
  余ったカロリーの使い道として、もっとも身体に悪いと思われるのが「炎症」である。
  本来であれば必要のないところで、余ったカロリーは炎症を起こす。
  これがアレルギーや関節炎、動脈疾患のほか、さまざまな「現代病」の原因と考えられるのだ――。
  
  先進国の都会人から、サバンナに暮らす狩猟採集民、さらにはチンパンジーやオランウータンなどの
  類人猿まで、数多くの対象のカロリー消費を測定してきた進化人類学者が、
  ダイエット論争と人類進化というまったく違う領域の謎に、常識を覆す答えを提示する。
  

運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」（草思社） の商品スペック