Tarzan （ターザン） 2025年 4月24日号 No.900 （カラダを整える最適解45）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2025年 4月24日号 No.900 （カラダを整える最適解45）（マガジンハウス） の 商品概要

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  通算900号の超保存版。
  健康の三原則、食事・運動・休養の
  最新&正解をここに総まとめ！
  
  「集まれ！ 快適主義者たち」の特集タイトルとともに、
  1986年に創刊した『Tarzan』も今号で通算900号。
  カラダ作り、健康作りを、しっかりとした裏付けのもとに、
  カンタンにわかりやすく、その当時当時の正解を伝えていこうと心がけてきました。
  実は、健康やカラダ作りの正解って、
  この900号の間に変わってきていることもたくさんあります。
  科学的な進歩もさることながら、カラダの中身って、
  まだまだ不思議がたくさん秘められているのです。
  
  そこで、現状の総決算を目指したのが、この900号。
  健康にまつわる三原則、食事、運動、休養ごとに、
  2025年の最適解をまとめてみました。
  快適な1日のスタートは「朝タンパク」。
  減果糖、酒一合、コーヒー三杯で脱脂肪肝。
  健康の最短距離は、インターバル速歩だった。
  脳機能は1日30分の”揺らしジョグ”で改善。
  内耳トレで、自律神経を整える。
  ドライアイ対策で、脳疲労にブレーキを。
  ……といった内容でお届けします。
  
  特別貼り込み企画は、
  活動量指標である「METs」に基づいた
  日常動作の消費カロリーを図鑑形式で一挙掲載。
  スポーツやエクササイズだけでなく、仕事や移動のカロリーも把握できます。
  第2特集では、「カラダを整える」をサポートしてくれるグッズやギアなどを
  有識者や編集部の推薦という形などで、数多く紹介。
  
  快適な人生を楽しむための秘訣が詰まった、
  フットネス&ウェルネスの超決定版特集です。
  

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