一生歩ける！ 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ（PHP研究所） [電子書籍]
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一生歩ける！ 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ（PHP研究所） [電子書籍]

藤本 陽平(著)、斉藤 究(監修)
価格：￥1,200（税込）
ゴールドポイント：240 ゴールドポイント（20％還元）（￥240相当）
フォーマット：
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出版社：PHP研究所
公開日： 2025年04月08日
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一生歩ける！ 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ（PHP研究所） の 商品概要

  • 本書で紹介するスローストレッチは、私たちの身体でもっとも大きな関節である「股関節」を、布団の中やベッドの上で繰り返し動かすことによって「正しい身体の使い方」が身につきます。無理な負荷がかからず、筋肉を適切に使うことで、関節への負担も減らすことができます。簡単なので覚えやすく、道具も手間も場所も要らない「続けられる運動」の決定版です。活力あふれる高齢期のための簡単習慣で、ずっと元気に歩ける身体をつくりましょう。

一生歩ける！ 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2020/07/28
Cコード 0077
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569847849
ファイルサイズ 33.1MB
著者名 藤本 陽平
斉藤 究
著述名 著
監修

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