あの人を、脳から消す技術（サンマーク出版） [電子書籍]

あの人を、脳から消す技術（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 発売前からSNSで共感の嵐！
  せめて離れてるときくらい
  あの人を忘れたい・・・
  
  「あの人の顔を見ただけで、イヤな気持ちになる」
  
  「寝る前にあの人とのイヤな会話を思い出してしまう」
  
  「あの人からのメールや電話は後回しにしたい」
  
  「会話中にあの人の話題が出ると、愚痴を言っちゃう」
  
  「誰かがあの人の名前を出すと、話題を変えたくなる」
  
  これは、頭の中に住みついている
  そんな「あの人」のことを忘れて、
  ストレスのない日々を送るための本です。
  
  あの人とは、たとえばこんな人です。
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  ・失礼なあの人
  ・見下してくるあの人
  ・支配してくるあの人
  ・批判してくるあの人
  ・陰口を言うあの人
  ・生意気なあの人
  ・嫌味なあの人
  ・だらしないあの人
  ・自慢げなあの人
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  「あの人」が目の前にいるときだけじゃなくて、
  離れているときも、夜寝ようとするときも
  四六時中、頭の中に住みついてる。
  
  よくイヤな人からは離れたほうが
  いいと言われますが、
  家族や会社や学校にあの人がいたら、
  それもなかなか難しいですよね。
  
  であれば、せめてあの人が
  目の前にいないときくらいは、
  脳から消してしまいたいものです。
  
  
  ●脳があの人を危険人物扱いする！
  
  脳には感情を司る「扁桃体」があります。
  扁桃体は、イヤなあの人を
  
  「危険人物だから要注意！」
  
  とつねに警戒態勢をしてきます。
  だから、あの人が頭に住みついちゃう。
  
  消したければ、扁桃体に
  
  「もう警戒態勢をといていいよ」
  
  とサインを送るのが効果的です。
  
  本書は、現役の脳神経外科医が書いた
  脳から、あの人を消す技術です。
  
  脳は「覚える」より
  「忘れる」ことのほうが苦手。
  だからこそ、頭に住みついた
  あの人を忘れるためには、
  脳科学的なアプローチが必要です。
  
  本書には、誰にでも実践できる
  ７つのテクニックが書かれています。
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  １.映画化テクニック
  ２.書き出しテクニック
  ３.リフレーミング・テクニック
  ４.タイムリミット・テクニック
  ５.今ここテクニック
  ６.身体化テクニック
  ７.言語化テクニック
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  脳科学の視点から、あの人を
  忘れる方法を解説した画期的な一冊。
  「気づいたら、あの人が頭から消えていた」
  という解放感を、ぜひ味わってください。
  

あの人を、脳から消す技術（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック