素敵な人の健美食（宝島社） [電子書籍]

素敵な人の健美食（宝島社） [電子書籍] の 商品概要

• いくつになってもキレイなあの人が
  
  リアルに続けている体を“磨く”食べ物
  「素敵な人がリアルに続けている」「効果を感じてやめられない愛用品」など、「老けない」をキーワードに老化防止の食べ物を紹介します。常備菜をはじめ、薬膳＆漢方からグッズまで老化を止めると評判で実際に続けているもの、効果を感じるものをきれいなひとのクチコミから集めた秀逸な“健美食”を集めた1冊です。
  
  
  
  【内容構成】
  
  カラダがよろこんだ復活FOOD＆薬
  
  紫吹淳さんが手放せない疲労回復フード／吉川千明さんの更年期の美と健康をつくる食／注目成分、NMN基本のキ／週末の時間で体と心を整える健美プラン　ほか
  
  
  
  やっぱりカラダに負担をかけずに全方位巡らせるなら漢方＆薬膳だった
  
  ジュディ・オングさんが実践する薬膳のある暮らし／麻木久仁子さんの毎日を支える薬膳の楽しみ方／編集部がガチで頼りにしている漢方屋さん　ほか
  
  
  
  きれいな人の冷蔵庫に必ずあった老化防止の常備菜
  
  にん玉ジャム／和風ピクルス／薬味味噌／美人ぬか漬け／ミニトマトのオイル漬け／甘酢しょうが／ロシア風にんじんのマヨネーズ和え／わかめのナムル　ほか
  
  
  
  カラダにいいお茶＆魔法のドリンク
  
  李 映林さんの巡りを良くするお茶＆ドリンク／「冷える」「疲れる」「老ける」の悩みに効くドリンク／究極のリカバリードリンク　ほか
  
  
  
  その他コンテンツ満載！
  
  きれいな人が持っていたカラダを温めるグッズ／吉田 羊さんの365日欠かせない温活週間／40歳からはサプリを始めよう／巡る体をつくる上手な飲み物との付き合い方／お茶のお供なのに罪深くない！カラダにいいおやつ　ほか
  

素敵な人の健美食（宝島社） [電子書籍] の商品スペック