朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳（幻冬舎） [電子書籍]

朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳（幻冬舎） の 商品概要

• 言葉の力で、自分を癒やす。
  人気の精神科医が考案した「自分セラピー」決定版！
  
  自分治癒力を高めるために厳選した言葉を、1日に1ページ読んで、書き写すだけ！
  最短時間で最大効率を発揮でき、「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、「自己肯定感」「マインドフルネス」「アウトプット」「ウェルビーイング」など8つのメンタルスキルが自然と身に付きます。
  
  〈写文の脳科学的効果７〉
  １ 脳が活性化する
  ２ 記憶力が向上する
  ３ 集中力、注意力が向上する
  ４ 自己洞察力が高まる
  ５ アウトプット力が向上する
  ６ 読解力、読書力が向上する
  ７ 自分治癒力が身に付く
  
  〈本書のメリット〉
  ◎本の開きがよくて書きやすい
  ◎鉛筆や筆ペンで書き込める
  ◎なぞるだけのお手本つき
  ◎二ヶ月間、毎日楽しむことができる
  ◎言葉の効能と、毎日の獲得スキルをていねい解説
  ◎心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載
  ◎すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき
  
  ※本作品は本のレイアウトを変えず電子書籍化したものです。書き込み等を行うことはできませんのでご注意ください。
  

朝夜3分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳（幻冬舎） の商品スペック