戦略的暇（飛鳥新社） [電子書籍]

戦略的暇（飛鳥新社） [電子書籍] の 商品概要

• マヂカルラブリー
  
  野田クリスタル氏　推薦！！
  
  
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  休み方は実は一番大事！
  
  この本を読めば、自分の休み方を整理できる！
  
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  独立研究者
  
  山口周氏　推薦！！
  
  
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  高原の社会を豊かに生きるために、
  
  今こそ私たちは時間泥棒に奪われた
  
  「暇」を取り返さなければなりません。
  
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  ▼「ビジネスブックマラソン」（2025/04/23）で紹介され、大反響！
  
  
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  立ち止まることで、人生が変わる
  
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  「仕事がうまくいかない」「人間関係で悩んでいる」
  
  「最近、寝ても寝ても眠い」「いつも不安や焦りを感じている」
  
  「頭痛、腰痛に悩まされている」など、
  
  現代人が抱えている様々な問題は、
  
  “脳疲労”が原因です！
  
  
  デジタル技術の急成長により、
  
  私たち人間は“脳疲労”を経験しています。
  
  現代特有の「徒労感」や「生きづらさ」から脱却し、
  
  幸福な生き方を描くために──
  
  大切なのは、「タイムアウト（一時休止）」。
  
  自分の人生に「ポジティブな変革を起こす」ための休息が必要です。
  
  
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  今の私たちに足りないのは、余白ではないか。
  
  私たちが思うように力を発揮できないのは
  
  「ケイパビリティ(能力)」ではなく、
  
  「キャパシティ(許容量)」の不足が原因なのではないか、と。
  
  スマホの充電は満タンなのに、
  
  自分の充電ができていない人がたくさんいます。
  
  でも、やっぱりそれは勿体ないこと。
  
  ――「はじめに」より
  
  
  
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  本書では、古今東西の膨大な研究や名著から、
  
  「なぜ、人は充実した時間を失っているのか」
  
  という問題について考え、現代社会を俯瞰します。
  
  脳疲労から、そして「効率主義」をはじめ
  
  現代人がとらわれるバイアスから脱却する方法として
  
  ３つの戦略的“暇”を提案します。
  
  ぜひ、今日からでも戦略的“暇”に取り組み
  
  自分のために充実した時間を取り戻しましょう！
  
  
  【目次例】
  
  ＰＡＲＴ１　戦略的“暇”とは？
  
  第１章　私たちはどこから来たのか
  
  　１．最高のＯＦＦから最高のＯＮを生む
  
  　２．良質な暇の希少化と「新しい休み方」の必要性
  
  　３．暇の向かう先は必ずしも善ではない　　　　　など
  
  第２章　デジタル社会は私たちをどう変えたのか
  
  　１．ほぼデジタルライフに生きる私たち
  
  　２．ＡＩ時代に欠かせない創造性が奪われる
  
  　３．身体への影響 など
  
  第３章　デジタル社会と分断される「今」
  
  　１．糾弾されるテック企業
  
  　２．フィルターバブルとエコーチェンバー
  
  　３．タバコより強い誘引力を持つＳＮＳ
  
  　４．孤立する「今」──ナウイズムの檻 など
  
  ＰＡＲＴ２　これからのデジタル社会をどう生きるか
  
  第４章　デジタルと共存する「新しい休み方」　ＳＴＥＰ　１：デジタルデトックス
  
  　１．「依存」ではなく「共存」する
  
  　２．現代人が陥る「情報の新型栄養失調」 など
  
  第５章　コスパ・タイパからの脱出　ＳＴＥＰ２：時計時間デトックス
  
  　１．時計時間にとらわれる私たち
  
  　２．時計時間からの脱出方法（1）：フロー など
  
  第６章　凝り固まった「私」を解き放つ　ＳＴＥＰ３：自分デトックス
  
  　１．デジタル的に括られた自分
  
  　２．禅が目指すのは「自分の消失」 など
  
  第７章　ゲーム・チェンジャー「スぺパ」
  
  　１．他者との交わりから自分を見つける──バフチンとメロン
  
  　２．個人で「スぺパ」を取り入れる など
  

戦略的暇（飛鳥新社） [電子書籍] の商品スペック