その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版） アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ（PHP研究所） [電子書籍]

その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版） アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ（PHP研究所） の 商品概要

• 「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？　「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」「マウンティングする友達の話に、モヤモヤしている」「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。「もっと気楽に生きられたら……」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」――そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。
  

その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版） アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ（PHP研究所） の商品スペック