Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版（マガジンハウス） の 商品概要

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  “なんとなく不調”がすっきり!
  完全ガイド・自律神経セルフケア。
  
  地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
  夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
  仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
  心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
  頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
  実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
  アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
  カラダの重要なインフラでありながら、
  自律神経は意識して調節することができません。
  だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
  このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
  生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
  さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
  東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。
  なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら
  自律神経のセルフケアを始めてみましょう。
  

Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版（マガジンハウス） の商品スペック