「たま食堂」の玄米おにぎりと野菜のおかず（主婦と生活社） [電子書籍]

「たま食堂」の玄米おにぎりと野菜のおかず（主婦と生活社） の 商品概要

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  あらかじめご了承ください。
  
  玄米で作るしみじみおいしいおにぎりと、
  それに合う有機野菜で作るおかずを
  たっぷり160レシピご紹介しています。
  
  どれもとっても簡単で、
  しかもドキリとするような目新しい素材の組み合わせばかり。
  じんわりおいしいその味は、毎日きっと食べたくなります。
  
  ■menu 1｜玄米おにぎりのランチセット
  ザーサイとハムのおにぎりセット
  カレー炊き込みおにぎりのセット
  たこと枝豆おにぎりのセット
  天むすおにぎりのセット
  あじの干物としば漬けおにぎりのセット
  角切り大根の炊き込みおにぎりのセット
  洋風スープおにぎりのセット
  和風スープおにぎりのセット
  漬けものおにぎりのおもてなしセット
  プラスおかず4種
  洋風おにぎりのおもてなしセット
  プラスおかず3種
  ■menu 2｜有機野菜のおかず
  緑のポテトサラダ／さつまいものはちみつマスタードあえ
  野菜のグリル ハーブパン粉がけ
  2種のねぎのマリネ／春菊とゆばのごまあえ
  にんじんの紙包み焼き／ごぼうと豆乳のスープ
  野菜とナッツのレタス包み／カリフラワーの塩包み焼き
  せん切り野菜のチヂミ
  にんじんとレンズ豆のサラダ／大根のステーキ
  じゃがいもの高菜炒め／根菜と甘栗の甘辛煮
  白菜のとろとろ蒸し／昆布に包まれたきのこ
  れんこんと洋梨のピクルス／小松菜、ベーコン、揚げ玉のみそ汁
  豆のメキシカンサラダ／そら豆のコロッケ
  白いんげん豆とツナのサラダ／揚げ大豆の甘じょうゆがけ
  高野豆腐の串カツ
  高野豆腐と青菜のオイスターソース炒め／切り干し大根のカレー炒め
  塩ひじきの梅肉あえ／焼きキャベツの桜えびドレッシング
  板麩のラザニア
  おからのタブレ／おからのサモサ
  豆腐とモロヘイヤのすり流し／明太子豆腐
  ■menu 3｜玄米おにぎりのおべんとう
  おいなりさんべんとう
  ライスバーガーべんとう
  韓国風のり巻きべんとう
  すりおろしにんじんのおにぎりべんとう
  桜のおにぎりべんとう
  ■menu 4｜ちょこっと甘いもの
  フルーツのメープルマリネ／豆乳黒ごまプリン
  ドライいちじくのホワイトチョコがけ／スパイスショコラ
  甘辛かきもち／かぼすのまるごとゼリー
  
  玄米おにぎりカタログ
  トッピングおにぎりいろいろ
  この本で使っている玄米ごはんと、そのなかまたち
  玄米の炊き方レッスン
  おにぎりのにぎり方講座
  お役立ちペースト
  便利な常備菜
  干し野菜のすすめ
  有機野菜について
  

「たま食堂」の玄米おにぎりと野菜のおかず（主婦と生活社） の商品スペック