動かす筋肉を意識するだけ！ 最速！やせ体質ストレッチ（ごきげんビジネス出版） [電子書籍]

動かす筋肉を意識するだけ！ 最速！やせ体質ストレッチ（ごきげんビジネス出版） の 商品概要

• やせ体質をつくるための秘訣がわかる
  痛みやコンプレックスから解放される
  この人生を全力で遊べる身体づくりができる
  
  身体には「取り扱い説明書」があります。
  
  この本に出合えたあなたは、これから私と一緒に身体の動かし方や仕組みを学び、「やせ体質をつくる」ことによって、痛みなく、長く人生を遊べる身体を手に入れられます。
  
  あなたはいままで、何回ダイエットに挑戦し、結果が出ないままおわりましたか？
  
  ダイエットや運動が習慣化しない理由として、「継続できない」ことが圧倒的に多いです。
  
  私がいつもクライアントにお伝えしていることは、運動は「さりげなく」「ながらで」できること。
  
  運動するということは、ジムに行かなくてはいけない、重いものをもってトレーニングしなくてはいけない、疲れないとやった意味がないと思っているから、はじめの一歩がなかなか前へ進まないのです。
  
  私が考案した、「やせ体質」になる、健美脚(R)ストレッチは、老若男女、すべての方が対象です。
  
  とくにマッサージや整体に行っても痛みや違和感がなかなかよくならなかった人におすすめします
  

• 目次

  第１章　やせ体質をつくるための秘訣
  第２章　健美脚(R)ストレッチのルール
  第３章　やせ体質ストレッチ ～基本編～
  第４章　やせ体質ストレッチ ～お悩み別編～
  第５章　きょうからすぐできる！　～運動の仕方～
  第６章　毎日アクティブになれる ～マインドセット～
  第７章　選択を変えよう！～食事・生活習慣の見直し～
  

動かす筋肉を意識するだけ！ 最速！やせ体質ストレッチ（ごきげんビジネス出版） の商品スペック