その食事でいいの？あなたの生き方を変える食育（ごきげんビジネス出版） [電子書籍]

その食事でいいの？あなたの生き方を変える食育（ごきげんビジネス出版） の 商品概要

• 「食」という字は、人に良い…と書きます。
  私たちの体は、食べたもので作られます。
  戦後、高い経済・保険・医療・教育に支えられ、日本の「平均寿命」は、世界一の水準になりました。
  ところが日本人の食生活は、戦後約５０年間で大きく変わり、平均寿命は上がっても、健康寿命は低いのが現実で、若い世代は長生きしないだろうといわれています。
  病気になる前に、病気にならない食事を！
  あなたは何歳まで生きますか？
  一度しかない人生、健康で長生きするには？
  この本を読むとあなたの生き方が変わるかも・・・。
  

• 目次

  第１章：あなたの生き方を変える食育
  １．あなたは何歳まで生きたいですか？
  ２．男の脳は６０歳で萎縮する？！
  ３．昔の人に比べて生命力がダウンしている現代人
  ４．食べ物を３つの由来に分ける考え方
  ５．「こころが喜ぶ食事」「からだが喜ぶ食事」とは？
  他
  
  第２章：食育は家庭から
  １．「いただきます」「ごちそうさま」の意味と「箸のマナー」について
  ２．お母さんの悩みについて「小食」「食欲がない」「好き嫌いが多い」
  ３．子供の好き嫌いを治すには…イチロー選手から学んだこと
  ４．子供が食事の代わりにお菓子を食べたがる…について
  ５．「何を食べさせたらいいのかわからない」というお母さん
  他
  
  第３章：バランスの良い食事とは？
  １．まごは（わ）やさしい」＋「こ（酵素）」を摂る
  ２．五色（七色）の色の食材を選びましょう
  ３．五味を考えて食材を選びましょう
  ４．五法で料理を作りましょう
  ５．酸性食品・アルカリ性食品
  他
  

その食事でいいの？あなたの生き方を変える食育（ごきげんビジネス出版） の商品スペック