そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイエット第2部：栄養指導編（ごきげんビジネス出版） [電子書籍]

そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイエット第2部：栄養指導編（ごきげんビジネス出版） の 商品概要

• この本は、「そのダイエットでいいの？　あなたの人生を変えるダイエット（第1部ダイエット編）」の続編になります。
  第1部では、ダイエットに必要な4本の柱、「心」「体」「動」「食」についてお話ししました。
  まずは自分を知ることから始めてください。
  しかし、「知る」だけではだめです。
  ダイエット本を読んだだけで痩せた人はいません！
  自分を変えたいと思ったら、躊躇せずにいいと思ったことを行動に移すことが大事です。
  日々の仕事に追われ、忙しいからと言い訳をせず、「いつから始めるか？」ではなく「今から」始めましょう。
  
  
  【こんな人にオススメ】
  ダイエットに興味がある人・健康に興味がある人・食事で悩んでいる人
  
  
  【著者プロフィール】
  著者：管理栄養士　コーゲヨーコ
  分娩数年間1000件以上、月100件を超える（当時）病院で15年間、たくさんの女性の体重管理の栄養指導を経験。
  女性としても、結婚・出産・子育て・更年期障害を経験。
  現在は、企業の社員食堂勤務の傍ら、日々食事や健康に関するブログを掲載し、雑誌やコラム・セミナー・講演等にも奮闘中。
  

• 目次

  第1章　栄養指導
  1．まず止めて欲しいこと……
  2．○○○○を全部見せてください！　自分の買い癖・食べ癖・行動パターンを知る
  3．メンタルの強さ：プラス思考になる
  4．ライザップから学ぶ栄養指導
  5．時計遺伝子と食事の関係・食べ物にかかる消化時間について
  6．職業別栄養指導
  7．炭水化物抜きダイエットとグルテンフリーについて
  8．便秘の栄養指導
  9．タイプ別便秘症状
  10．睡眠と食事の関係
  11．夏バテや食欲不振の時の食事
  12．ダイエット中にお酒・飲み会と上手く付き合うために
  13．おすすめできないダイエット法
  14．免疫力を上げる生活習慣
  
  第2章　ダイエット先進国、米国の栄養指導＆人気ダイエット
  1．エリートサラリーマンの「脱メタボ」栄養指導（「良い炭水化物」と「悪い炭水化物」）
  2．米国の人気ダイエットと最新ダイエットから学ぶこと
  
  第3章　コーゲヨーコ50歳からのダイエット
  1．50歳から体が変わる！　3つの症状の自覚が大事！
  2．下半身デブについて（倹約遺伝子・骨盤の歪みなど）
  3．歯医者に行きましょう！　歯周病と病気の関係
  4．私の尊敬するダイエッター
  
  
  【購入者様への特典】
  「メインの付け合わせ料理・ドレッシング・お弁当にも便利なあえもの・ほめられサラダレシピ」特典PDF付き
  

そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイエット第2部：栄養指導編（ごきげんビジネス出版） の商品スペック