今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣（ごきげんビジネス出版） [電子書籍]

今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣（ごきげんビジネス出版） の 商品概要

• 最近「生活習慣が乱れてきたな、、、」「お腹が出てきたかな？」「運動してないな、、、」と健康にはちょっと気になっているけれど、なかなか運動ができない、一歩踏み出せない方には是非読んでいただきたいです。
  
  本書で紹介するのが「ながら運動」です。身支度をしながらできる運動、通勤中にできる運動など、日常の生活導線の中でできる運動です。本書を読むことで、ズボラな性格の人でも１日１回の行動で健康な体を手に入れられます。
  
  
  【購入者様への特典】
  「デスクワーク中に10分間の骨盤体操／オフィスでできる5分ストレッチ動画解説」
  
  
  【著者プロフィール】
  武内教宜
  
  パーソナルトレーナー
  1985年埼玉県生まれ。日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。その後、28歳でフィットネスジムを開業。スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。
  

• 目次

  第１章　やっぱり「健康」って大事
  第２章　さっそくスタート！　お手軽健康習慣
  第３章　食生活にひと工夫してみよう
  第４章　健康になるためにオススメのスポーツ
  第５章　お手軽健康習慣を続けるために
  

今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣（ごきげんビジネス出版） の商品スペック