今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！ 40歳からの中年太りを解消！（ごきげんビジネス出版） [電子書籍]

今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！ 40歳からの中年太りを解消！（ごきげんビジネス出版） の 商品概要

• 「中年太りを解消したい」「ぽっこりお腹をへこませたい」「健康診断でメタボだと言われた」、そんな40代以上の体の悩みを解決する１冊です。
  
  社会人になると運動する機会が減り、飲み会や接待など外食が増えます。20代・30代の頃はスリムでも、40代になると体重が増えやすくなります。特に40歳を過ぎてからお腹がぽっこりと出てきた人も多いのではないでしょうか。これがいわゆる「中年太り」です。
  
  中年太りを解消するためにサウナで汗をかいたり、腹筋運動を行なったり、スポーツジムに通い始める人もいます。しかし、サウナで汗をかいたり、腹筋運動をしても、中年太りは解消されません。
  
  効率よくお腹をへこませるには、正しい方法があります。基礎代謝が下がって痩せにくくなっている40代からでも、食事と運動を一工夫するだけで、ぽっこりお腹がへこみ、メタボ腹を解消できます。
  
  本書では、ジムのトレーナーとして15000件以上のダイエット指導をしてきた経験から、ぽっこりお腹をへこませて、メタボ体型から抜け出す方法を紹介しています。
  
  中年太りにお悩みの40代以上の方は、ぜひ本書で紹介した食事法や自宅トレーニングを実践してみてください。
  
  
  【購入者特典】
  ダイエット成功の道しるべ！　中年太り解消への７つのステップ
  

• 目次

  第１章　なぜ40歳を過ぎると太りやすいのか？
  第２章　40代でも若い人と、老ける人の違い！
  第３章　ぽっこりお腹をへこませる方法
  第４章　中年太りを解消する食事のポイント５選
  第５章　中年太りを解消するエクササイズ
  

今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！ 40歳からの中年太りを解消！（ごきげんビジネス出版） の商品スペック