晋遊舎ムック LDKやせる食べ方BOOK（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック LDKやせる食べ方BOOK（晋遊舎） の 商品概要

• 今度こそやせる！
  ガマンと失敗知らずのダイエットは「食べること」です
  
  やせるには食べなければいい、と考えがちですが、 それは、大きなカン違い！
  食べるのをガマンするのはストレスになりますし、
  しっかり食べて栄養をとらなければ、 脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。
  そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。
  
  食べてやせる基本ルールは3つ。
  1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、 脂肪が燃えやすい体にする。
  2.置きかえフードなどを上手に使い、 ガマンせずおいしい食事を楽しむ。
  3.名医の知恵を借りて 自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。
  
  この本ではそんな「やせる食べ方」のヒントを、 ギュッと1冊にまとめました。
  

晋遊舎ムック LDKやせる食べ方BOOK（晋遊舎） の商品スペック